20.06.2012
Nyhet
Middagslur kan ødelegge nattesøvnen
Om du føler behov for å ta en lur om ettermiddagen, har det en naturlig forklaring. Men det er ikke nødvedigvis lurt å legge seg nedpå.
Professor Ståle Pallesen ved Det psykologiske fakultet fraråder ettermiddagsluren, med mindre du har søvnmangel eller skal gjøre noe viktig om kvelden som krever årvåkenhet.
- En middagslur svekker det oppbygde søvnbehovet ditt, som bidrar til å sikre en god nattesøvn, sier Pallesen til Klikk.no. Pallesen anbefaler middagshvilere å bruke vekkerklokke slik at middagsluren ikke varer for lenge og får negative konsekvenser.
Illustrasjonsfoto: Colorbox.com
Sist endret: 20.6.2012
Nyheter fra Det psykologiske fakultet
- Vil du bli lærer? (15.03.2013)
- Avslutningsseremoni - starten på noko nytt (01.07.2013)
- "Hukommelsesgen" spiller dobbeltrolle (21.06.2013)
- Nye medlemmer av fakultetsstyret (10.06.2013)
- Et vellykket symposium! (22.05.2013)
Relaterte nyhetssaker
- Vinner av årets publikasjon innen søvn: Janne Grønli (21.02.2013)
- Ansatt i ti prosent – gir 110 % (21.05.2012)
- Nedsett funksjonsevne er berre opplevd (09.05.2012)
- Søvnproblemer som følge av arbeidstidsordning (13.04.2012)
- Fra B til A-menneske (09.03.2012)