Psykologisk rådgivning for ph.d.-kandidater og yngre forskere

Er du ph.d.-kandidat eller yngre forsker, og: 

• Ønsker å bli mer resilient/motstandsdyktig i møte med stress, utfordringer og belastninger? 

• Strever med konsentrasjon, prokrastinering eller ueffektivitet i arbeidet? 

• Kjenner at interessen for fagfeltet og arbeidet er dalende? 

eller 

• Er plaget av mye eller økende bekymringer, stress og uro?  

• Har vansker med å sove, slappe av, ta deg pauser eller fri fra jobb utenom arbeidstid? 

• Er plaget av vonde og vanskelige følelser du ikke vet hvordan du skal håndtere? 

• Er det vanskelig for deg å kjenne på glede, selv når gode ting skjer? 

• Er irritabel, eller opplever hyppige misforståelser eller konflikter? 

eller 

• Kan stå i fare for å bli sykemeldt, eller er allerede sykemeldt? 

• Vurderer du å avbryte ph.d.-løpet? 

Svarer du ja på et eller flere av spørsmålene over kan det være lurt å ta kontakt med bedriftshelsetjenesten.