Hjem
Haraldsplass Diakonale Sykehus

Livet er et usikkert prosjekt

PAX Forlag 2000

Hovedinnhold

 

Ingvard Wilhelmsen

”Livet er et usikkert prosjekt”   PAX Forlag A/S, Oslo 2000

ISBN 82-530-2179-8     154 s.

 

Kan følelser forandres? Tar det lang tid å forandre seg? Må man vite årsaken for å mestre psykiske problemer? I denne boken gis det mange eksempler på hvordan vrange tanker kan styre følelsene våre. Du kan f.eks. være dominert av tanken om at du alltid bør være til hjelp. Hva innebærer dette for livet ditt og samværet du har med andre? Den indre dialogen du fører med deg selv om og om igjen kan låse fast skadelige reaksjonsmønstre. Boken gir forslag til hvordan man kan endre tankevirksonhet som blant annet medører angstfylte handlinger og unødvendig redsel for sykdom og død.

 

Innhold:

Kan følelser forandres?

Må man vite årsaken for å mestre psykiske vansker?

Kognitiv terapi og følelser

Terapirommet, et treningsstudio

Livet er et usikkert prosjekt!        

Livet er vanskelig for nybegynnere

Livet er urettferdig

Hjelper det å bekymre seg?    

Hva styrer angsten?  

Å sette seg mål           

Forskjellen på det subjektive og det objektive

Individspesifikke forestillinger

Psykoterapi og pedagogikk

Hjelper-syndromet                  

Tar det lang tid å endre seg?

Sosial angst            

Kognitiv terapi ved smerter

Humor i psykoterapi                                   

Spørsmålet om livets mening

Hvordan gikk det?                   

Er det så enkelt?              

Råd mot bekymring og helseangst

Litteratur