Effekter av søvn på fotballprestasjoner – en eksperimentell studie

Prosjektet undersøker effekten av 24 timers total søvndeprivasjon på fotballprestasjoner. Juniorspillere på elitenivå testes på tekniske fotballferdigheter (triksing, akselerasjon og hurtighet, balanse, dribleløype kicking, hurtighet med retningsforandring og ball kontroll) under to ulike betingelser i et balansert kryssdesign (normal søvn og 24 timers søvndeprivasjon). I tillegg gjennomførte spillerne kognitive tester og svarte på spørreskjema som målte døgnrytmepreferanse, søvnighet og søvnvaner.

Foto/ill.:

privat: Hilde Gundersen/colourbox.com