Hjem
Søvn, ytelse og helse i 24/samfunnet

Forskningssenter for søvn, arbeid og helse

Forskningssenter for søvn, arbeid og helse skal bidra til ny og anvendt kunnskap om hvordan søvn påvirker helse og prestasjon i arbeidslivet.

 

Skiftarbeid
Bilde av laboratoriestudie i lyslab

Lyseksponering og tilpasning til nattarbeid

Kan riktig administrert lyseksponering redusere den subjektive følelsen av søvnighet og gi bedre årvåkenhet ved nattarbeid? Det ønsket Erlend Sunde ved Forskningssenter for søvn, arbeid og helse (UiB) å finne ut av i sitt doktorgradsarbeid.

I media - KK
Mann sover rolig i en seng

Søvnbehov

4 spørsmål alle bør stille seg selv om søvn
I media - Dagbladet
Kvinne ser på TV i sengen med skål med popcorn

Innemiljø: Soverommet

Hemmeligheten til en god natts søvn kan kanskje ligge i omgivelsene dine.
I MEDIA - PODCAST
Bjørn Bjorvatn i CyriaxPodden

CyriaxPodden: Søvn med Bjørn Bjorvatn, del 1

Hva er søvn? Og er det nødvendig eller bare bortkastet tid? Dette er del 1 av en dobbeltepisode med Bjorvatn der tema er søvnhygiene, søvnfaser og "powernaps med et Espresso triks..." for å nevne noe.
I MEDIA - PODCAST
Bjørn Bjorvatn i CyriaxPodden

CyriaxPodden: Søvn med Bjørn Bjorvatn, del 2

Har Månen påvirkning på søvn? Hvor sent kan man trene på kvelden? Er det bra å sove middag, og hvor lenge bør i så fall man sove middag? I del 2 om søvn snakker Professor Bjørn Bjorvatn om "powernaps", kaffe, trening, mat, alkohol, telling av sauer og mange andre tema innenfor det som angår oss alle...